Уход за глазами
Как избавиться от «гусиных лапок»
Как избавиться от «мешков» под глазам
Кака укрепить ресницы
Лунный календарь
Календарь стрижки волос
Лунный календарь

Массаж и саммомассаж

Массаж и самомассаж

После ушиба мы привычным движением растираем больное место – и боль постепенно проходит. Так делали наши матери, когда мы были маленькими, так поступали люди за тысячи лет до нашей эры. Мы инстинктивно используем массаж в различных ситуациях.
Существует совсем немного физических болезней и душевных проблем, которые нельзя было бы облегчить ласковым мягким или не очень мягким (но зато профессиональным) прикосновением к коже.
Массаж выводит вредные вещества, стабилизирует кровообращение и работу сердца, стимулирует деятельность внутренних органов. Даже один сеанс массажа в месяц способен значительно улучшить состояние здоровья всего населения.
Массаж значительно увеличивает скорость движения крови и лимфы по сосудам.  В этом можно убедиться проделав простой опыт: снимите туфлю с одной ноги и сядьте так, чтобы нога свисала. Минут через десять попробуйте надеть обувь, и вы почувствуете, что она вам тесна. Теперь снимите туфлю и сделайте 5 –ый массаж  на голени. После этого вы ощутите, что туфля сидит на ноге свободно. Это свидетельствует  о том, что массаж является  хорошим средством от отечности и застоев.
правила массажаФизиологи доказали, что массаж позволяет увеличить число работающих капилляров в десятки раз! Поэтому он особенно полезен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или склонен к накоплению лишних килограммов. У них, как правило, стенки коронарных сосудов уплотнены и кровь проходит с трудом.
Чтобы массаж благотворно отразился на соответствующих органах, необходимо придерживаться лунных ритмов. Именно так поступают некоторые массажисты, что положительно отражается на результатах.

   Основные правила массажа:

  • Расслабляющий, снимающий судороги и выводящий вредные вещества массаж лучше проводить при ущербной Луне.
  • Если же это регенерирующий и укрепляющий массаж с использованием специальных масел, проводить его следует при молодой Луне, результаты будут намного лучше.
  • Если вы хотите проводить массаж в соответствии со знаками Зодиака: идеальное время для массажа — дни Близнецов. Застой и напряжение, существовавшие в вашем теле много лет, могут исчезнуть, если проводить массаж под знаком Близнецов.
  • В дни земли (Телец, Дева, Козерог) особенно успешным бывает массаж для снятия длительных блокад.
  • При ущербной Луне в знаках Воды (Рак, Скорпион, Рыбы) хорошо проводить лимфодренаж, потому что в это время все жидкости, в том числе и находящиеся в организме, легче приводятся в движение.

Несколько советов тем, кто впервые приступает к самомассажу.
Чтобы руки были мягкими и лучше скользили по коже, применяются различные присыпки и смазывающие вещества. Из присыпок наиболее распространенными являются тальк, рисовая пудра, детская присыпка. Тальк хорошо впитывает пот и имеющийся на коже жир, делает кожу гладкой, не вызывает раздражения и легко снимается сухой салфеткой. Из смазывающих веществ наиболее пригодными являются специальные кремы для массажа или обыкновенные кремы для лица (в том случае, если самомассаж проводится на небольших участках тела: кистях, коленном, голеностопном суставах).
Масла и кремы, как правило, применяются на небольших участках – спине, икрах, груди, чтобы углубить действие массажа.
Кровь по сосудам бежит от периферии к центру, то есть к сердцу. Следовательно, и массажные манипуляции должны совершаться по ходу тока крови. Руки массируются от кончиков пальцев до локтевого сустава; от локтевого сустава до подмышечной впадины (здесь расположены лимфатические узлы, которые массировать противопоказано Такие же узлы находятся  в подколенной ямке, в области паха). Ноги массируйте от пальцев стопы до коленного сустава (к подколенным узлам); грудную клетку – от середины в стороны, к подмышечным впадинам, спину – от позвоночника в стороны, поясницу и крестцовую область к паховым узлам, шею – от волосяного покрова книзу, к подлопаточным железам. Массаж должен проводиться при таком положении тела, которое позволяет максимально расслабиться.

Не рекомендуется проводить массажные процедуры:

  • При остром лихорадочном состоянии.
  • Острых воспалительных процессах.
  • Кровотечении и кровоточивости.
  • Гнойниках, где бы они ни были.
  • Кожных заболеваниях (экземе, фурункулы, кожные сыпи).
  • Повреждении или сильных раздражениях кожи.
  • Чрезмерном возбуждении или переутомлении после большой физической нагрузки.
  • Воспалении и тромбозе вен и больших варикозных расширениях.

Самомассаж нельзя проводить при заболевании сердечно-сосудистой системы без консультации врача.
Не массируются родимые пятна, злокачественные и доброкачественные опухоли.
Живот не рекомендуется массировать при грыже, беременности и менструации, при камнях в желчном пузыре и почках, а также после приема пищи.

 
Женская вселенная:
секреты красоты
уход за волосами
уход за лицом
Маски для лица
Маски для лица из цитрусовых
Маски для лица дрожжевые
Маски для лица из фруктов
Маски для лица из ягод
Маски для лица из трав
Маски для лица из меда
Маски для лица из овощей
Маски для лица из чая
Маски для лица из бананов
Вернуться на главную
Copyright © OTEBE.INFO
Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения администрации сайта с наличием активной гиперссылки.